寒い冬は家族みんなでおいしいもの囲んでたくさん笑って免疫力アップ！

今週のマザーズスタッフは体調をくずし気味…。社長をはじめ、みんなマスクしてます。

いつも元気なホリちゃんも胃腸風邪。
ま、風邪でも彼女は元気いっぱいですけどね。うるさいくらいに！

そういうわたしも『いつ会っても健康そうだね』って言われます。
旦那さんも『佑が寝込んだところを見たことがない！』ってみんなに言いふらしてます。笑

でも実は、小学校に上がるまではしょっちゅう風邪引いたり熱出したりして母を困らせていました。

保育園に通っていた頃は、行きつけの病院では常連さん扱い。
最初は恐怖でビビッてイヤイヤしてた点滴も『あー、また点滴ね。はい。』って腕をさし出すまでに。

そして几帳面なわたしは、診察台に敷いてあるタオルケットがグチャグチャになっているのがとてもイヤで、毎回自分の番になるとキレイにピシッと直してました。

それを見て、先生も看護婦さんも『ゆうちゃんいつもごめんねー！』って失笑。

笑われてもヘンなヤツって思われても、グチャグチャの台に寝転ぶことなんてできませんでした。

そんな病院送りの日々を過ごしていましたが、小学校に上がったくらいから風邪で熱を出すことがめっきりなくなりました。

何でかな？と考えると、好き嫌いなくいろんなものを食べてきたから免疫力が保てているのか。

それとも、もういろんなウイルスにかかって抵抗力がついたのか。

いまだに分からないけど、好き嫌いなく食べていたことは少なからず関係あると思います。

これから風邪やインフルエンザが流行する時期。

いろんなものをバランスよく食べて免疫力をアップ！ウイルスに負けないカラダにしておくと、病気にかかりにくくなります。

玉子・レバーにたくさん含まれているビタミンＡは、鼻・のどの粘膜を守ってくれる働きがあります。

そして野菜やくだものに含まれているカロテン。特に人参・かぼちゃ・春菊・ほうれん草がオススメです。

あとはネバネバ食材！
さといも・れんこん・山芋・なめこ・昆布・納豆などなど。

このような食材を積極的に摂ることをオススメします！

寒い冬も家族みんなで元気に過ごしたいですね。おいしいものをみんなで囲んで、たくさん笑って免疫力アップしましょー！

ではでは。

この記事を書いた人
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フラワーエッセンスセラピスト Yu

1982年名古屋生まれ。3児の母。子育てのイライラ・どん底パートナーシップ・母親からのコントロール・夫との会社経営での行きづまり感・自己肯定感ほぼなし… 幸せなはずの生活に、なんともいえない生きづらさを感じる日々。そんな中、パニック障害発症。それまでの自分の在り方を根本から見直して人生変えるんだ！と決意。宇宙の法則や潜在意識、占星術、ヒーリング、自然療法フラワーエッセンスなど、いろんな講座を受けまくり、たくさんの時間とお金をかけて自己投資しながら、のめり込むように勉強勉強勉強！ 2020年、南インドに渡り、名のある占星術師のセッション、ヨガクラスや瞑想、アーユルヴェーダの食事、ヒーラーの施術を2週間毎日受けて、ひたすら内観の日々を過ごし覚醒体験。帰国後、内観で得たヒントをもとに、セラピスト・ライフコーチとして活動スタート。そうして自分と向き合っていくうちに、夫との関係性がぐんぐん良くなり、なぜか収入も大きくアップ。子育ても余裕をもって楽しめるように。ぶつかることの多かった母親との関係も、これまでのことが噓のように愛のあるものに大きく変化。カラダの不調もすべて克服して、心身ともに健康に豊かに幸せに！現在は、そんな過去の経験を生かして生きづらさを感じている女性に向けて、自然療法フラワーエッセンスの癒しをベースに、長期の自己変容サポートプログラム、幼少期からのリーディング能力を生かした個人セッションなど提供しています。