わたしが食事をするとき、とくにジャンクフードを食べるときに気をつけていること。

こんにちは。

健康的な食事も好きだけど、ジャンクフードも結構すき。

会社と自宅の近所にモスがあります、ゆうです。

今日はお仕事。
平日のバタバタ感と違って、静かな事務所は仕事がはかどります。

この写真をFacebookにアップしたら『左利き』と間違えられましたが…写真が反転してます！わたしは右利きのフツーなヤツです。

『だからあの画伯的なイラストを描けるんだね』とお褒めの言葉まで…。イッシーさん、さゆり姐さん、騙してすみません！笑

さて、冒頭の『モス』とは『モスバーガー』のこと。今日もお昼は近所のモスバーガーお持ち帰りで済ませました。

新商品『クリームチーズテリヤキバーガー』↓

いつもは『スパーシーダブルモスチーズバーガー』なんだけど、思い切って新商品に飛びつきました。

太りたくないなら野菜を先に食べよう！

わたしが食事をするとき、とくにジャンクフードを食べるときに気をつけていること。
それは…

『食事の一番はじめにサラダを食べること』

サラダを先に食べることで血糖値の上昇がゆるやかになってカラダにやさしい食べ方に。結果、太りにくくなります。

野菜の酵素を摂ることもできて、美容にもいいですよね。
スムージーもオススメ。

野菜はできるだけ無農薬のものを！

わが家は子供が３人いるので、なるべく無農薬のものを選ぶようにしています。

自社農場の野菜が採れないときは、知り合いの生産者さんの野菜やスーパーの産直コーナーで『農薬不使用』シールのついているものを購入。

せっかく野菜のビタミンが摂れても、そこに農薬がたくさんついていてはまた別の心配が…。病気になってしまいます。

病気になって膨大な治療費を払うくらいなら、少し値がはっても安心・安全なおいしいものを選びたいな、というのがわたしの考え。

自分や自分の大切な家族が食べるもの、もう一度考えませんか？

ではでは～。

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フラワーエッセンスセラピスト Yu

1982年名古屋生まれ。3児の母。子育てのイライラ・どん底パートナーシップ・母親からのコントロール・夫との会社経営での行きづまり感・自己肯定感ほぼなし… 幸せなはずの生活に、なんともいえない生きづらさを感じる日々。そんな中、パニック障害発症。それまでの自分の在り方を根本から見直して人生変えるんだ！と決意。宇宙の法則や潜在意識、占星術、ヒーリング、自然療法フラワーエッセンスなど、いろんな講座を受けまくり、たくさんの時間とお金をかけて自己投資しながら、のめり込むように勉強勉強勉強！ 2020年、南インドに渡り、名のある占星術師のセッション、ヨガクラスや瞑想、アーユルヴェーダの食事、ヒーラーの施術を2週間毎日受けて、ひたすら内観の日々を過ごし覚醒体験。帰国後、内観で得たヒントをもとに、セラピスト・ライフコーチとして活動スタート。そうして自分と向き合っていくうちに、夫との関係性がぐんぐん良くなり、なぜか収入も大きくアップ。子育ても余裕をもって楽しめるように。ぶつかることの多かった母親との関係も、これまでのことが噓のように愛のあるものに大きく変化。カラダの不調もすべて克服して、心身ともに健康に豊かに幸せに！現在は、そんな過去の経験を生かして生きづらさを感じている女性に向けて、自然療法フラワーエッセンスの癒しをベースに、長期の自己変容サポートプログラム、幼少期からのリーディング能力を生かした個人セッションなど提供しています。