ポリフェノールたっぷり！チョコレートの嬉しい効果。

家でまったり仕事していたら、末っ子長男が、
『ママー、このチョコレート一緒に食べよ♡』って。

優しいなー。３歳なら、おいしいものをひとりじめしてもいいはずなのに、優しいなーー。

そんな日常から、自分がおいしいと思うもの、ステキだなって思うものは大切な人と共有したいんだよなーってしみじみ。

でも実はコレ、お姉ちゃんのチョコレート。ママと一緒に食べて逃げ切ろうという魂胆だったことが判明！

共犯者になってしまいました…！

なんなのーーーっ！笑

わたしまで娘に怒られました…。トホホ。

というわけで、今日はチョコレートのお話。
気温が下がって寒くなってくるとチョコレートが恋しくなりますよねー。

チョコレートの原料カカオ豆にはポリフェノールがたっぷり。ポリフェノールは動脈硬化などの生活習慣病の予防に効果的です。

抗酸化作用もあるので、老化の原因【活性酸素】を退治！癌の予防やストレスへの抵抗力を高めるともいわれています。

リラックス効果や自律神経のバランスを整えてくれる効果もあるので、イライラやストレスが溜まったときにもいいですね。

物事を落ち着いて考えたり、冷静に判断したいときに効果があるといわれています。

チョコレートの効果って本当にいろいろ！
ただ、なんでも食べすぎはよくないのでほどほどに楽しむのがいいですね。

あ、わたしがいちばん好きなチョコレートは『バッカス』です。
季節限定なのでいまだけのお楽しみ。

板チョコはガーナ派です。(どうでもいい情報)

ではでは、おやすみなさーい！

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フラワーエッセンスセラピスト Yu

1982年名古屋生まれ。3児の母。子育てのイライラ・どん底パートナーシップ・母親からのコントロール・夫との会社経営での行きづまり感・自己肯定感ほぼなし… 幸せなはずの生活に、なんともいえない生きづらさを感じる日々。そんな中、パニック障害発症。それまでの自分の在り方を根本から見直して人生変えるんだ！と決意。宇宙の法則や潜在意識、占星術、ヒーリング、自然療法フラワーエッセンスなど、いろんな講座を受けまくり、たくさんの時間とお金をかけて自己投資しながら、のめり込むように勉強勉強勉強！ 2020年、南インドに渡り、名のある占星術師のセッション、ヨガクラスや瞑想、アーユルヴェーダの食事、ヒーラーの施術を2週間毎日受けて、ひたすら内観の日々を過ごし覚醒体験。帰国後、内観で得たヒントをもとに、セラピスト・ライフコーチとして活動スタート。そうして自分と向き合っていくうちに、夫との関係性がぐんぐん良くなり、なぜか収入も大きくアップ。子育ても余裕をもって楽しめるように。ぶつかることの多かった母親との関係も、これまでのことが噓のように愛のあるものに大きく変化。カラダの不調もすべて克服して、心身ともに健康に豊かに幸せに！現在は、そんな過去の経験を生かして生きづらさを感じている女性に向けて、自然療法フラワーエッセンスの癒しをベースに、長期の自己変容サポートプログラム、幼少期からのリーディング能力を生かした個人セッションなど提供しています。