子供が好き嫌いをして食べてくれず困っているママへ。

今日の朝ごはんは大好きなスパニッシュオムレツがメイン。

こうすると子供たちも野菜をおいしく食べてくれます。工夫って大事ですよね！

『子供たちサラダ食べないから作らない。』
『人参は子供たち残すから買わない。』

とか、ちょこちょこ聞きます。

本当にそれでいいのかな…とちょっと寂しい気持ちになります。

友人の話では、家族それぞれ好みがちがうから、晩ごはんも各自好きなものを食べる家庭もあるとか。

『えー！みんなで同じものを囲んで食べないの？』ってビックリしました。

わたしが育った家庭では、苦手なものも頑張って少しは食べようね！という方針。最初から残すとか、まして、嫌いだから出さないなんてあり得なかったなぁ…。

母は料理上手だったから、おいしく食べれるように工夫してくれてたように思います。

子供が苦手なもの、例えば、なす・ピーマン・きのこなんかはオムレツやメンチカツ、ハンバーグなどに細かく切って混ぜるだけでも、ずいぶん食べやすくなります。

この食べ方はほんとにオススメ！わが家の定番です。

でも、無理強いして食事が楽しくなくなっちゃうのは良くないので、おいしく！楽しく！が大事かなって思います。

もし、工夫してもどうしても食べられないものは、いまその子にとって必要ないものなのかもしれません。

例えばピーマン。

子供は苦手な子が多いですよね！
ピーマンは解毒＝デトックス作用があります。

子供たちは、いつも走り回って汗かいてデトックスできてるので、大人のように必要ないことも。

大人になると、この苦味がおいしいんだよなー！って感じるのは、カラダが必要としてるから。

そう考えると、子供に『ピーマン残さず食べなさい！！！』ってコワイ顔して怒らなくてもいい気がしませんか？

そして子供が大好きなおにぎり！

これはカラダのパワーの源となる炭水化物です。子供のダイナミックな動きを見ていたら分かるように、子供にとってはとっても必要な栄養素。

だから自然とカラダが求めるのかもしれませんね！

本来カラダは、自分に必要なものを欲するようにできているのです。

自分のカラダの声を感じとって、その日何を食べるのか？を選べるようになるとベストですね！

あなたは今日、何を食べますか？

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秋田佑

専務取締役：株式会社MOTHER'S･I

1982年生まれ。愛知県でフラワーエッセンスセラピストしています。お弁当の《MOTHER'S LUNCH》は夫と経営。自社農場野菜をはじめ、とことん素材にこだわったお弁当や全国配送の無添加おそうざい、フラワーエッセンスやヒーリングの癒しを通してココロとカラダが喜ぶ健康的なライフスタイルを提供しています。