バリ島３日目はアーユルヴェーダ料理教室！

バリ島３日目は、アーユルヴェーダのお料理教室！

嬉しい～！わくわく！！

生のモリンガを使った手作りジュース！

ほんのりライムの香りでおいしい～！！

バリのお姉さんたちが、見本を見せてくれる。

手際がよくてステキ！

みんなで一緒に作っていきます。

ミントや人参、パクチーを刻み、生のココナッツを削ったりして、ライムを搾ったヘルシーサラダ。

作ってみたかったスパイスナッツボール♡

キッチャリーもあるよ！

キッチャリーとは？
消化にやさしいアーユルヴェーダ粥。胃腸を休ませたいときにおすすめ！

目で見て美しくて、食べておいしくて、ココロもカラダも満たされた♡

カラダにやさしい食材を使ったヘルシー料理は、とっても勉強になりました。

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みんなで手分けして一緒に作ったお料理を、みんなで一緒にいただく。
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それは、全員のエネルギーが入った特別なものでした。

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高級な和食や、贅沢な食材を使ったフランス料理もおいしいし好きなんだけど、それとは違った深い豊かさを感じた。
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あー、豊かさの本質ってこれだ。
わたしはこれを求めてたんだ。
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って、内側からブワーッと溢れる愛のエネルギーで、心から満たされた。
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ふだん、家族に作るお料理にも、わたしのエネルギーは入ってるんだって改めて気づいた。
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だから、お母さんが作るおにぎりって特別なんだよね🍙
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目に見えないものこそ、大切にしたい。
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つづく。

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フラワーエッセンスセラピスト Yu

1982年名古屋生まれ。3児の母。子育てのイライラ・母親からのコントロール感・夫と会社経営でどん底パートナーシップ・自己肯定感ほぼなし… 幸せなはずの生活に、なんともいえない生きづらさを感じる日々。そんな中、パニック障害発症。それまでの自分の在り方を根本から見直して人生変えるんだ！と決意。宇宙の法則や潜在意識、占星術、ヒーリング、自然療法フラワーエッセンスなど、いろんな講座を受けまくり、たくさんの時間とお金をかけて自己投資しながら、のめり込むように勉強勉強勉強！ 2020年、南インドに渡り、名のある占星術師のセッション、ヨガクラスや瞑想、アーユルヴェーダの食事、ヒーラーの施術を2週間毎日受けて、ひたすら内観の日々を過ごし覚醒体験。帰国後、内観で得たヒントをもとに、セラピスト・ライフコーチとして活動スタート。そうして自分と向き合っていくうちに、夫との関係性がぐんぐん良くなり、なぜか収入も大きくアップ。子育ても余裕をもって楽しめるように。ぶつかることの多かった母親との関係も、これまでのことが噓のように愛のあるものに大きく変化。カラダの不調もすべて克服して、心身ともに健康に豊かに幸せに！現在は、そんな過去の経験を生かして生きづらさを感じている女性に向けて、自然療法フラワーエッセンスの癒しをベースに、長期の自己変容サポートプログラム、幼少期からのリーディング能力を生かした個人セッションなど提供しています。